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瑜伽是一种通过体位法、呼吸法和冥想达到增强体质、调节情绪和提高灵活性的运动方式。

保养运动装备时,要定期清洁、检查损坏情况,避免暴晒和潮湿环境,以延长其使用寿命。

运动损伤是指运动过程中由于不当的技术动作、过度训练或外力作用等原因,导致的身体伤害,常见的有拉伤、扭伤、骨折等。